Lactobacillus reuteri als Oxytocin erhöhendes „Psychobiotikum“
Lactobacillus reuteri ist ein Bakterium mit entzündungshemmender Wirkung, das Wissenschaftler erstmals in den 1980er Jahren entdeckten. Es ist zudem eines der vielversprechendsten Psychobiotika bei Angstzuständen.
Kefir und andere probiotische Lebensmittel enthalten zum Beispiel Lacotbacillus reuteri. Studien mit L. reuteri-haltigem Joghurt kamen zu folgenden erstaunlichen Effekten auf die Gesundheit des Menschen:
- Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, Heilung und Zustand (Kollagen) der Haut
- gesunde Haare
- Testosteronspiegel bei Männern
- Erhöhung des Oxytocin Spiegels
- Reduzierung von Stress
- Schutz vor Darminfektionen u.a. Candida und Koliken bei Kindern
- Reduzierung von Schmerzwahrnehmung
- Erhöhung des Vitamin D3-Spiegels um bis zu 25,5%
- Verhindern des sog. Overgroth-Syndroms (SIBO) = Dünndarmfehlbesiedlung / übermäßiges Vorkommen von Bakterien im Dünndarm*
- Förderung der Schilddrüsen- und Mundgesundheit
- Reduzierung der Insulinresistenz
- Erhöhen von Muskelmasse und Knochendichte
* hierbei kommt es im Darm u.a. zur Bildung von Xanturensäure aus Tryptophan. Xanturensäure bindet dabei Zink und Vitamin B6. Ein Mangel an diesen drei wichtigen Mikronährstoffen führt zu einer Depression!
Quelle:
Varian, B. J., Poutahidis, T., DiBenedictis, B. T., Levkovich, T., Ibrahim, Y., Didyk, E., Shikhman, L., Cheung, H. K., Hardas, A., Ricciardi, C. E., Kolandaivelu, K., Veenema, A. H., Alm, E. J., & Erdman, S. E. (2017). Microbial lysate upregulates host oxytocin. Brain, behavior, and immunity, 61, 36–49. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2016.11.002