Zink und Bluthochdruck Neue Forschung verbindet Zinkmangel mit hohem Blutdruck. Zink ist an Hunderten von Enzymsystemen beteiligt und hat ist somit wichtig für viele Stoffwechselfunktionen. Zink ist nachweislich gut für die Lernfähigkeit und Kognition und wird auch für Menschen mit einer genetischen Veranlagung für Herzerkrankungen empfohlen. Es kann sogar bestimmten degenerativen Effekten des Alterns entgegenwirken. Einige Studien deuten darauf hin, [...]
Positive Wirkung des Probiotikums Lactobacillus rhamnosus GG bei Kindern mit ADHS Eine slowenische Pilotstudie zeigt, dass der probiotische Stamm Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) einen positiven Effekt auf die ADHS-Symptome bei Kindern und Jugendlichen, ihre Lebensqualität und den Blutserumspiegel von pro-inflammatorischen Zytokinen hat. ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurobiologische Störung, die häufig bei Kindern auftritt. In den letzten Jahren ist immer mehr [...]
Vitamin-D-Spiegel während der Schwangerschaft hängt mit dem IQ des Kindes zusammen Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass der Vitamin-D-Spiegel der Mutter während der Schwangerschaft positiv mit den IQ-Werten ihres Nachwuchses zusammenhängt. Wir wissen, dass Vitamin D essentiell für neuronale und andere embryonale Entwicklungsprozesse ist, die die zukünftige neurokognitive Funktion beeinflussen können. Frühere Beobachtungsstudien haben Zusammenhänge zwischen dem Vitamin-D-Spiegel während der [...]
Magnesium für ein gesundes Gehirn Der Stoffwechsel im Gehirn steht nie still. Selbst während eines Komas verlangsamt sich der Stoffwechsel im Gehirn nur um 50%. Das Gehirn ist also ein ressourcenintensiver Organismus, der viel Nahrung benötigt und im Gegenzug eine Menge Stoffwechselabfälle erzeugt. Das Gehirn verwendet Magnesium für Hunderte von enzymatischen Reaktionen, und ein Mangel wurde sowohl bei Menschen [...]
Vitamin-K-Antagonisten erhöhen das Risiko für Osteoarthritis Vitamin-K-Mangel wird mit dem Auftreten und Fortschreiten von Arthrose in Verbindung gebracht. Dies ist durch epidemiologische Studien belegt worden. Außerdem zeigt die Genomforschung, dass Menschen mit bestimmten Genvarianten anfälliger für einen funktionellen Vitamin-K-Mangel sind. Die Ergebnisse zweier neuer Studien, unter anderem von Forschern des Erasmus MC, zeigen eindeutig, dass die Einnahme von Vitamin-K-Antagonisten [...]
Die Rolle von Bewegungstherapie und/oder PQQ als Aktivatoren des antidepressiv wirkenden Transkriptions-Coaktivators PGC-1α Psychischer Stress und Reizüberflutung werden vom Gehirn in biologische Signale umgewandelt, z.B. dadurch, dass erregende Nervenbotenstoffe wie Noradrenalin und Glutamat ausgeschüttet werden. Diese aktivieren wiederum bestimmte Substanzen im Körper, die man als Transkriptionsfaktoren bezeichnet. Transkriptionsfaktoren schalten die Aktivität bestimmter Gene an oder aus. So konnte [...]
Lactoferrin für ein gesundes Immunsystem Lactoferrin, ein eisenbindendes Glykoprotein, hat antivirale Eigenschaften und moduliert das Immunsystem. Die Anwendung von Laktoferrin hat positive Auswirkungen auf Infektionen der Atemwege. Darüber hinaus hat Lactoferrin entzündungshemmende Eigenschaften, was seinen Einsatz bei (chronischen) Entzündungskrankheiten wie Fettleibigkeit und zur Verhinderung einer Überaktivität der Immunantwort interessant macht. Das eisenbindende Glykoprotein Lactoferrin spielt eine schützende Rolle [...]
Lactobacillus reuteri als Oxytocin erhöhendes „Psychobiotikum“ Lactobacillus reuteri ist ein Bakterium mit entzündungshemmender Wirkung, das Wissenschaftler erstmals in den 1980er Jahren entdeckten. Es ist zudem eines der vielversprechendsten Psychobiotika bei Angstzuständen. Kefir und andere probiotische Lebensmittel enthalten zum Beispiel Lacotbacillus reuteri. Studien mit L. reuteri-haltigem Joghurt kamen zu folgenden erstaunlichen Effekten auf die Gesundheit des Menschen: Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, [...]
Oxytocin und Psychobiotika Das „Kuschelhormon“ Oxytocin ist sowohl Neurotransmitter als auch Hormon. Aus wissenschaftlichen Studien weiß man, dass Oxytocin Wehen auslöst, die Bindung und das Vertrauen zwischen Mutter und Kind stärkt Stress und Schmerzen reduziert (z.B. über Cortisolsenkung und GABA-Aktivierung) das Vertrauen und soziale Empathie stärkt bei der Bewältigung von Ängsten hilft Oxytocin-Rezeptoren sind in vielen Regionen des [...]
Winterblues In der sog. "dunklen Jahreszeit" merken viele Menschen, dass ihre Energielevel sinken und auch die Stimmung leidet. Sie kommen morgens schlechter aus dem Bett, haben mehr Hunger auf Kohlenhydrate und das nasskalte Wetter trägt nicht gerade dazu bei, sich aufzuraffen und regelmäßig an die frische Luft zu gehen. Im Frühjahr bzw. wenn die Tage wieder eine gewisse Länge haben, [...]
