Berberine als calorierestrictie (KR) & inspannings mimetica

Uit dierstudies blijkt dat het belangrijkste voordeel van lichaamsbeweging de activering van het enzym AMPK in de skeletspieren is. Sommige van de positieve effecten van berberine en het diabetesmedicijn metformine, komen ook tot stand via de ontstekingsremmende celbeschermingsfactor AMPK en verklaren de invloed ervan op de mitochondriën, de vasculaire gezondheid en het suikermetabolisme. AMPK is een enzym dat in belangrijke mate betrokken is bij de cellulaire energievoorziening. Het functioneert als een regulator en tegelijkertijd als een meetinstrument voor de energietoestand.

Het alkaloïde berberine bijvoorbeeld verhoogt de insulinegevoeligheid en bootst calorierestrictie zeer goed na door adenosinemonofosfaat kinase (AMPK) te stimuleren en zo celschade te voorkomen of het herstel ervan te bevorderen.

Kr-mimetica en inspanningsmimetica zijn secundaire plantaardige verbindingen waarvan de consumptie vele gezondheidsbevorderende effecten van calorierestrictie en/of lichaamsbeweging kan nabootsen. Tot deze stoffen behoren resveratrol, transresveratrol (pterostilbeen), quercetine, xanthohumol, oligomere procyanidinen (OPC), pyrroloquinoline quinon (PQQ)*, curcumine en berberine!

* zie ook artikel: De rol van oefentherapie en/of PQQ als activatoren van de antidepressieve transcriptionele coactivator PGC-1α.

De effecten van caloriebeperking kunnen zich slechts in beperkte mate ontvouwen met KR mimetica alleen!

De gecombineerde inname van acetyl-L-carnitine en R-alfaliponzuur bootst ook het effect van caloriebeperking na.

Op basis van de eerdere wetenschappelijke studies (voornamelijk ratten- en celstudies) over berberine zijn de volgende hypothesen opgesteld over de manier waarop dit kruidenmiddel ondersteunend kan worden gebruikt bij diabetes:

  •  Directe toename van AMPK, dat de glucose-opname in spiercellen stimuleert en hoge bloedsuikerspiegel helpt voorkomen
  •  Vertragen de afbraak van koolhydraten tot enkelvoudige suikers
  •  Verbetering van glucagon secretie
  •  Verbetert de insulinewerking door de expressie van insulinereceptoren te verhogen, waardoor de glucose-opname in de cellen verbetert.
  •  Vermindering van het glucosetransport door het darmslijmvlies
  •  Toename van adiponectine, een eiwit dat helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren (via AMPK).
  •  Activering van de bloedglucosetransportactiviteit van glucosetransporter 1 (GLUT1)
  •  Activering van de vetzuurreceptor GPR40
  •  Bescherming van pancreas beta cellen tegen celdood
  •  Remming van de glucoseproductie in de lever
  •  Verbetering van de intestinale microbiota
  •  Remming van NF-kappaB (NF-kB)
  •  Toename van insuline receptor expressie

Deze effecten vloeien ook voort uit voldoende, regelmatige lichaamsbeweging en maatregelen voor regelmatige caloriebeperking. Daartoe behoren intermitterend vasten of intermitterende calorierestrictie van 30-60% (KR) - zonder dat dit leidt tot een onevenwichtig dieet.

Adiponectine en insulineresistentie

Obesitas vermindert de afgifte van adiponectine, dat het effect van gewichtsverlies in de hersenen op gang kan brengen. Adiponectine verlaagt niet alleen het insulinegehalte, maar ook het glucosegehalte in het bloed en remt ook de vorming van glucose in de lever. Adiponectine heeft een ontstekingsremmend effect en verhoogt de insulinegevoeligheid of vermindert de insulinebehoefte en kan zo een langer leven bevorderen. Er is minder vorming van schadelijke versuikeringsproducten (AGE's) en minder versuikering van receptoren en functionele moleculen zoals hemoglobine (trefwoord Hba1c!). Bisfenol A wordt gebruikt in coatings voor plastic containers, drankblikjes en conservenblikken. De stof onderdrukt het hormoon adiponectine. Tegenwoordig wordt ook gesproken over aantasting van de darmbarrière door toenemende milieuvervuiling, weekmakers in plastic flessen en additieven in levensmiddelen. Krill olie verhoogt ook het ontstekingsremmende adiponectine!

Snel-simpel-dieet om de alvleesklier te regenereren leidt tot:

  •  Zowel adiponectine als omega-3 vetzuren verminderen insulineresistentie
  • Insulineresistentie
  • Hogere afgifte van insuline
  • & IL-1beta
  • sterkere ontstekingsactiviteit als gevolg van
    Suikers en bacteriën ingenomen bij de maaltijd

Exocriene hypofunctie van de pancreas (vooral een verlaagde concentratie elastase) leidt tot ernstige veranderingen in de samenstelling en de biodiversiteit van het microbioom.

Een fast-mimicking-dieet (4 opeenvolgende dagen per maand puur plantaardig eten met ongeveer 600-800 calorieën per dag) ...

  •  Draagt bij tot de regeneratie van de pancreas
  •  verbetert het herstel van het darmslijmvlies
  •  vermindert ontstekingsprocessen in het darmslijmvlies
  •  verhoogt de diversiteit en kwantiteit van beschermende darmbacteriën

Het fast-mimicking-dieet kan het best worden geoptimaliseerd met inachtneming van de bevindingen van het Foodmap-dieet!

https://www.schaer.com/de-de/a/low-fodmap-ernaehrung
https://www.medmix.at/6-tipps-fodmap-arme-ernaehrung/
Dror, E. et al.: Postprandial macrophage-derived IL-1β stimulates insulin and both synergistically promote glucose disposal and inflammation. In: Nature Immunology (2017), doi: 10.1038/ni.3659
Universität Basel: Jede Mahlzeit löst eine Entzündung aus. Pressemitteilung vom 16. Januar 2017
https://diabetes.medicinematters.com/diet/obesity/fast-mimicking-diet-regenerates-pancreas-in-diabetic-mice/12090400
https://www.organicconsumers.org/news/fasting-regenerates-your-pancreas
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6528490/