Ostheoarticulaire gezondheid & blessurepreventie in de sport

Im Sport sind Verletzungen sehr häufig! Das Verletzungsrisiko steigt durch eine dauherhaft zu intensive Trainingsbelastung und unzureichende Regenerationsphasen oder schlechter Technik und falscher Verwendung von Sportgeräten. Jemand kann Verletzungen erleiden er nicht ausreichend trainiert hat (bzw. die Trainingsbelastung zu schnell erhöht), sich nicht in einer guten körperlichen Verfassung befindet oder weil die Ernährung nicht den Nährstoffbedarf des Körpers in Übereinstimmung [...]

Ostheoarticulaire gezondheid & blessurepreventie in de sport2024-02-15T15:33:35+01:00

Melatonine - de "nieuwe vitamine D" voor een betere slaap en gezondere "cellulaire energiecentrales".

Mitochondrien sind von zentraler Bedeutung für die optimale Funktion von Zellen, Organen und Organismen. Sowohl Vitamin D als auch Melatonin konzentrieren einen bedeutenden Teil ihrer Wirkung auf diese „Zellkraftwerke“, die eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung einer angemessenen molekularen Dynamik und zellulären Physiologie hin. Über viele Äonen der Evolution hinweg haben Vitamin D und Melatonin in Organismen zusammen gelebt, wo [...]

Melatonine - de "nieuwe vitamine D" voor een betere slaap en gezondere "cellulaire energiecentrales".2023-11-17T11:47:35+01:00

Lavendel beschermt tegen de schadelijke effecten van toxische stress en neuro-endocriene ontregeling.

Aus welchem Grund fühlen sich so viele Menschen zwar noch nicht richtig krank, aber auch nicht mehr ganz gesund? Warum haben sie kaum noch Lust und häufig schlechte Laune, warum leisten sie weniger und werden rascher müde als früher, warum leiden sie unter Schlaflosigkeit und Wetterfühligkeit? Wahrscheinlich sind sie auch ein Opfer von toxischem Stress und einer daraus resultierenden vegetativen [...]

Lavendel beschermt tegen de schadelijke effecten van toxische stress en neuro-endocriene ontregeling.2023-10-18T09:47:48+02:00

Hitteschok-eiwitten en hoe ze ons beschermen als "eiwitbeschermers".

Hitzestress kann schwere Schäden im Körper verursachen, einschließlich Störungen des Glukose-, Lipid- und Proteinstoffwechsels. Hitzeschockproteine schützen vor chronischem Stress, fördern die Regeneration, verbessern die Funktion  der Stammzellen, schützen als „Proteinbodyguards“ vor Stress des endoplasmatischen reticulums (ER-Stress) und vor „Zytokinstürmen“! Eine Vielzahl von physiologischen Belastungen und Krankheiten führen zu zellulären Proteinschäden und fehlerhaften Proteinstrukturen, was zu einer Veränderung des Zellverhaltens/Phänotyps und [...]

Hitteschok-eiwitten en hoe ze ons beschermen als "eiwitbeschermers".2023-09-21T11:55:20+02:00

Veenbessen voorkomen blaasontstekingen bij postmenopauzale vrouwen

Wiederkehrende Blaseninfektionen bei postmenopausalen Frauen können die Lebensqualität beeinträchtigen. Daher sind Strategien zur Vermeidung von Infektionen erforderlich. Die vaginale Einnahme von Östrogenen kann helfen, die Krankheit zu kontrollieren. Die Verwendung von Cranberries scheint jedoch ebenso wirksam zu sein. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit einer Blasenentzündung nach der Menopause aufgrund des Östrogenabfalls größer. Der niedrigere Östrogenspiegel führt zu einer Atrophie der [...]

Veenbessen voorkomen blaasontstekingen bij postmenopauzale vrouwen2023-06-27T14:44:34+02:00

Vitamine K2 en verkalking van de vaatwand door roken

Kürzlich haben Forscher den Mechanismus entdeckt, durch den Zigarettenrauchen zur Verkalkung der Gefäßwände führt. Es wurde festgestellt, dass dieser Mechanismus empfindlich auf Vitamin K2 reagiert. Dies deutet darauf hin, dass eine Supplementierung mit Vitamin K2 (MK-7) das Potenzial hat, die durch Rauchen verursachte Gefäßwandverkalkung zu hemmen. Eine frühere Studie hat bereits gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin K2 für die [...]

Vitamine K2 en verkalking van de vaatwand door roken2023-06-27T14:33:54+02:00

Vitamine C belangrijk bij diabetes

Eine geringe Vitamin-C-Zufuhr und ein niedriger Vitamin-C-Spiegel stellen ein Gesundheitsrisiko für Menschen mit Diabetes dar. Auch Erwachsene mit niedrigem Vitamin-C-Spiegel haben möglicherweise ein höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Dies zeigt eine Analyse von Daten aus einer groß angelegten Kohortenstudie. Vitamin C ist wichtig für die Synthese von Kollagen und L-Carnitin. Es ist auch an der Immunfunktion, der Gewebereparatur [...]

Vitamine C belangrijk bij diabetes2023-06-26T11:50:51+02:00

Chlorella en fietsprestaties

Eine dreiwöchige Supplementierung mit Chlorella-Pulver verbesserte die relative Leistung bei wiederholten Sprints auf dem Rad. Sie senkte auch das durchschnittliche Laktat und die Herzfrequenz bei Ausdauertests. Dies sind die Ergebnisse der englischen Forschung. Die neuen Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass eine Supplementierung mit sechs Gramm Chlorella pro Tag über 21 Tage eine signifikante Verbesserung der relativen Leistungsabgabe bei wiederholten Sprinttests [...]

Chlorella en fietsprestaties2023-06-26T11:51:05+02:00

Teunisbloemolie vermindert het risico op trombose bij postmenopauzale vrouwen

Die Einnahme von Nachtkerzenöl kann dazu beitragen, das erhöhte Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen nach der Menopause zu verringern. Eine neue Studie zeigt, dass Nachtkerzenöl den verlorenen Schutz des Östrogens vor Thrombose ebenso stark kompensieren kann wie Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl. Nach der Menopause steigt das Thromboserisiko, was zu dem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen nach der Menopause beiträgt. Mit [...]

Teunisbloemolie vermindert het risico op trombose bij postmenopauzale vrouwen2023-06-26T11:13:19+02:00

Mariene mineralen als de oorspronkelijke bron van leven

Wenn möglich, sollte unsere Nahrung auch geringe Mengen seltener Spurenelemente enthalten, von denen einige Wissenschaftler glauben, dass sie (auch für den Menschen!) gesundheitsfördernd sind - wenn nicht sogar unerlässlich für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit! Dazu gehören Spurenelemente wie Bor und Silizium. Weitere Elemente, die hier besprochen werden, aber derzeit nicht in isolierter Form europäischen Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt werden dürfen, sind [...]

Mariene mineralen als de oorspronkelijke bron van leven2023-06-26T09:58:25+02:00
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